تحديات تربية التوام: الشفاء بعد الولادة
الامهات اللواتي يضعن التوام غالبا ما يحتجن للعلاج الطبيعي للسماح للجسم بالتعافي من الولادة. ايضا خطر حدوث اكتئاب ما بعد الولادة يكون اعلى لدى امهات التوام. لتسهيل عملية الشفاء ضعوا سلامة صحتكن في الاولوية المركزية مع صحة التوام، لا تسمحن لانفسكن بالوصول الى حالة التعب الشديد الخطير من الناحية النفسية والجسدية. استعينوا بالبيئة الداعمة من حولكن وخذوا قسطا من الراحة والنوم، كلما كان ذلك ممكنا.
تحديات تربية التوام: تغيير الروتين اليومي
البقاء في المنزل مع طفلين صغيرين يمكن ان يكون متعب ومرهق. بسرعة سوف تشعرون بالحاجة الى الخروج للانتعاش. معظم التوائم يولدون قبل الاوان وبوزن منخفض عند الولادة. اذا ولد التوام قبل الاسبوع الـ 35 فلا ينصح بالذهاب بهم الى اماكن مثل مراكز التسوق المكتظة والمتنزهات، وخاصة في فصل الشتاء، فذلك يعرضهم لخطر الاصابة بفيروس المخلوي التنفسي (RSV) وتطور الامراض في الجهاز التنفسي، ولكن يمكن بالتاكيد اخذ التوام في نزهة على الاقدام في الحي. احتمال اخر هو دعوة الاصدقاء للمنزل، بشرط ان يغسلوا ايديهم جيدا قبل لمس التوام.
تحديات تربية التوام: الاستعداد للخروج خارج المنزل
الخروج من المنزل مع التوام هو ليس حدثا عفويا بالمرة، وانما حدث يتطلب التخطيط المسبق. يجب مسبقا حزم كل ما يلزم من معدات في السيارة ومحاولة ان يكون توقيت السفر بين وجبات الرضاعة، تبديل الحفاضات ونوم الاطفال. واحد من الاماكن الاولى التي تقومون بزيارتها مع التوام هي عيادة الطفل للفحص وللمتابعة وتلقي التطعيم. يفضل الوصول في وقت مبكر في الصباح وقبل ان تطول قائمة الانتظار وتجدون انفسكم عالقين في غرفة الانتظار مع طفلين يبكيان. لان هناك حاجة لخلع الملابس والباس التوام وطمانتهم في كل مرة، فيفضل ان يرافقكم شخص بالغ اخر، اطلبوا من واحدة من الجدات مرافقتكم للعيادة.
يوصى بالتسوق في المجمعات الكبيرة التي توجد بها كل المنتجات التي تحتاجون اليها وليس في البقالة. امكانية اخرى مريحة هي التسوق عبر الانترنت.
تحديات تربية التوام: من هو من؟
قد تضحكون الان، ولكن بعد الولادة ستكتشفون انه ليس من السهل التمييز بين التوائم، حتى لو كانت التوائم ليست متماثلة. احدى الطرق التي يتبعها الاهل هي بواسطة الالوان، ليس فقط من خلال ملابس الطفل ولكن ايضا من خلال القنينة والمصاصة المختلفة لهم. بهذه الطريقة يمكن التمييز من منهم انهى الاكل ومنع حدوث الاخطاء مثل اطعام احد التوامين مرتين. يفضل ايضا تخصيص مصاصة مختلفة لكل واحد من التوام بحيث اذا كان احد التوامين مريضا، فانه لن يسبب العدوى لشقيقه.
تحديات تربية التوام: تقسيم الاهتمام بالتساوي
لا تستطيعون بين عشية وضحاها ان تتعلموا كيفية تقسيم الانتباه والاهتمام بين اثنين وربما اكثر. فمن الطبيعي كاهل ان تشعروا في البداية بالميل الى احد التوائم، لا سيما اذا لم يخرج الاثنين معا من المستشفى. من المهم تخصيص وقت خاص لكل طفل من التوائم مع كل واحد من الوالدين لتكوين علاقة وثيقة وحميمة بين جميع افراد الاسرة.
نورد هنا بعض النصائح حول كيفية انشاء التقارب والحميمية مع كل واحد من التوائم ضمن عملية تربية التوام:
اطعموا كل توام على حدة. اثناء ارضاع الطفل انظروا اليه وامسحوا علية بايديكم. اللمسة الناعمة بين الجلد والجلد تخلق التقارب والالفة بين الام \ الاب والطفل.
حولوا فترة تغيير الحفاضة لوقت نوعي مخصص للطفل. لستم مضطرين للقيام بتغيير الحفاضة على عجل، غنوا للطفل، اسمعوه اصواتا مضحكة، العبوا معه وابتسموا في وجهه.
ناموا مع الطفل. ليس هناك مانع من النوم مع الطفل طالما انكم تنامون على فرشة صلبة وبدون شرشف ولا وسائد، او بطانية التي قد يعلق بها التوائم. تاكدوا من ان التوائم بعيدين عن حافة الفرشة، ولا يمكن ان يقعوا او يعلقوا في الفراغ الذي بين السرير والفرشة. من المستحسن وضع فرشة رقيقة على الارض، والنوم مع التوائم.
الرئيسية
